Fesses. Importance de l’œuvre au-delà des aspects esthétiques.

Cure Minceur MultiLaser

Découvrez notre protocole minceur en trois semaines

Anatomie de la région fessière

Le fessier est un complexe musculaire composé de trois ventres musculaires : le grand fessier, le moyen fessier et le petit fessier. Ces muscles assurent la mobilité et la stabilité du bassin.

Le grand fessier est situé dans la couche superficielle et c’est lui qui donne du volume à cette zone du corps. Il s’agit d’un muscle très puissant dont la fonction principale est l’extension de la hanche (amener la jambe vers l’arrière) et dont la fonction secondaire est la rotation externe et la stabilisation du bassin.

Le moyen fessier et le petit fessier sont situés sur le côté du début de la jambe, dans la zone de la hanche. Leur fonction est d’abducter la hanche ou de séparer la jambe par rapport à la zone médiane de notre corps. Ils assurent également la stabilité de notre bassin.

Dans quelles situations quotidiennes mes fessiers sont-ils activés ?

Dans des actions telles que la course, le saut, l’accroupissement, etc… De la même manière, en position debout, ils assurent la stabilité de notre bassin et aident notre tronc à se redresser.

Lorsque nous sommes assis, si nous avons un volume optimal, il agira comme un “coussin” des structures osseuses soutenues par le siège.

Lorsque nous effectuons des actions telles que la marche ou la position assise, nous facilitons l’inhibition de cette musculature, car elle a besoin de mouvements explosifs pour être activée.

Importance de l’entraînement de la région fessière

Les fesses sont l’un des muscles les plus puissants du corps humain. Nous devons les travailler pour qu’elles puissent remplir leur fonction de stabilisation et ne pas affecter d’autres structures par leur manque de force ou d’inhibition. Lorsqu’ils sont désactivés, il y aura une compensation avec le reste des muscles et des structures du corps qui ne sont pas adaptés pour supporter cette charge de travail.

Comment la faiblesse de mes fesses affecte-t-elle ma vie quotidienne ?

Les fesses, à cause de notre vie quotidienne, ne reçoivent pas assez de stimuli pour s’activer et se maintenir en forme, elles sont donc inhibées et commencent à ne pas s’activer comme elles le devraient.

Rester assis au travail, passer beaucoup de temps en voiture ou simplement pratiquer une activité physique modérée (1 heure de marche), sont quelques-unes des raisons qui font que nos fesses ne s’activent pas comme elles le devraient.

Lorsque les fesses ne remplissent pas leur fonction, d’autres structures musculaires sont activées pour remplacer leur fonction : lombaires, ischio-jambiers, quadriceps, principalement.

Lorsque nous faisons travailler les muscles d’une manière spécifique, nous pouvons réduire certaines douleurs chroniques comme les douleurs lombaires, les douleurs aux genoux, les douleurs aux hanches, ou minimiser le risque de rupture des fibres de la chaîne postérieure (ischio-jambiers).

De même, il nous aidera à prévenir les douleurs d’origine nerveuse (sciatique) et nous aurons une plus grande stabilité du tronc (CORE), avec la diminution conséquente du risque de développer des hernies discales.

Comment puis-je faire travailler mes fessiers ?

Rappelez-vous que le fessier remplit la fonction principale de l’extension de la hanche, donc tout exercice qui implique de ramener la jambe en arrière sera approprié pour le travailler. Une flexion du genou accompagnant l’extension de la hanche sera essentielle pour activer davantage les fessiers si possible, car si nous gardons la jambe étendue, nos ischio-jambiers peuvent prêter main forte au mouvement, et ne pas être un travail aussi efficace.

Les exercices globaux bilatéraux tels que les squats et les deadlifts activent le fessier en tant que muscle secondaire.

La magnifique Merveille de Multilaser

Nous savons que le seul moyen de perdre du poids et d’avoir un corps sain et tonique est de pratiquer une activité musculaire intense et contrôlée.

Chez Multilaser, nous disposons de Wonder, qui offre un traitement révolutionnaire de stimulation électromagnétique et de neurostimulation sélective à haute intensité simultanément sur les principaux muscles du corps, ce qui permet d’obtenir une apparence tonique lors de séances confortables de 25 minutes seulement.

Wonder, grâce à l’énergie électromagnétique de haute intensité et à la neurostimulation sélective, permet aux muscles de se tonifier, de croître et de se développer rapidement, provoquant 36 000 contractions musculaires en 25 minutes, activant les muscles au-delà de toute norme physiologique et ciblant la perte de graisse dans la zone autour du muscle.

DEMANDEZ VOTRE RENDEZ-VOUS GRATUIT !

Votre Protocole d’Amincissement Personnalisé en Ligne en Moins5 minutes

Consultation Enligne

  • Remplissez en moins de 5 minuntes simplement notre formulaire en ligne et laissez nos spécialistes analyser vos réponses.
  • Recevez votre protocole amincissant personnalisé, adapté à vos besoins et objectifs uniques.
Liposuccion Sans chirurgie

J’ai perdu 6 kg en 4 semaines et j’ai surtout perdu 9 cm de tour de ventre.
Ambiance agréable. Personnel accueillant et convivial. Équipement efficace.
Très bonne expérience.
Je recommande vivement.

Abdelkarim Nasseh
Abdelkarim Nasseh

The best laser experience in Casablanca. The team is very professional and extremely friendly. Un grand merci à Lina qui a répondu à toutes mes questions et à toute l’équipe surtout Kawtar pour sa gentillesse et écoute.

Salma Chad
Salma Chad

Super prestation! Je fais mon epilation permanente labas et ca marche vraiment avec zero douleur enplus. Tres contente d’avoir decouvert ce centre!

Aida Tazi
Aida Tazi

Excellent service et traitement qui marche. Indolore pratique et efficace, n’hésitez pas à y aller pour des pieds propres hygiéniques et esthétiquement présentable !

Youssef Seffar
Youssef Seffar

Je recommande vivement👍

Rana Mroue
Rana Mroue

Je recommande vivement!
Je remercie l’equipe de multilaser de m’avoir aidé à récupérer ma confiance en moi.
J’ai fait 12 séances au laser verju avec lesquelles j’ai perdu 19 kilos.
Merci et bonne continuation que dieu vous protège 🤲🤲

Carlota Price
Carlota Price

Close
Soin Corps
Soin Visage
Résultats
Nos Centres
MultiNews
Travaille avec nous
Login
Whatsapp
Plus Info Ici 👉
Multilaser
⭐️ Avez-vous des questions sur nos traitements?
🤙Appelez nous🗓️Rendez-vous