Notre corps se charge quotidiennement de toxines environnementales, de polluants ou de dépôts métaboliques, qu’ils proviennent d’aliments malsains, de produits cosmétiques et de soins nocifs ou d’un air pollué. Tous ces facteurs font que nos systèmes corporels fonctionnent moins efficacement et nous nous sentons plus lents et plus fatigués.

Cependant, il est possible de faire beaucoup pour soutenir la détoxification du corps et rester en forme et alerte pendant longtemps. La chose la plus importante dans la désintoxication est le bon fonctionnement des organes comme les intestins, le foie, les reins et la peau.

Les plantes médicinales et les aliments qui contiennent des nutriments qui améliorent leur fonctionnement nous intéressent et en été nous pouvons en prendre sous forme de boisson rafraîchissante.

Dans cet article, nous vous montrons 5 boissons détox pour améliorer le fonctionnement des organes. Si après les avoir pris, vous commencez à remarquer que vous vous sentez beaucoup mieux, vous pouvez essayer de faire une détox complète pendant une semaine (le cours en ligne Plan Détox 7 Jours de la Bodymind School vous donnera les clés dont vous avez besoin).

Boissons rafraîchissantes et détoxifiantes

Nous voulons vous donner Boissons rafraîchissantes pour soutenir la détoxification au quotidien. Vous pourrez en profiter lors d’une cure détox intensive ou simplement quand l’envie vous en prend.

1. Boisson à la menthe rafraîchissante et nettoyante

La menthe se retrouve dans de nombreuses boissons gazeuses et cocktails frais, surtout en été. Mais au lieu d’un classique « mint julep » ou mojito préparé avec de l’alcool, vous pouvez également prendre une boisson à la menthe sans alcool.

Ingrédients:

• 1,5 tasse de menthe fraîche biologique
• 1/2 tasse d’eau gazeuse
• 1 cuillère à café de poudre de cumin
• 1 pincée de sel
• 3-4 cuillères à café de jus de citron fraîchement pressé
• Stevia, xylitol ou érythritol (facultatif)

Élaboration:

1. Lavez la menthe et mettez-la dans un mixeur de cuisine avec une demi-tasse d’eau.
2. Ajoutez une cuillère à café de poudre de cumin et une pincée de sel cristallin et trois ou quatre cuillères à café de jus de citron frais.
3. Mélangez bien tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène sans fibres. Vous pouvez désormais le boire dilué avec de l’eau fraîche dans un rapport de 1:3.
4. Si vous l’aimez un peu plus sucré, ajoutez un peu de stevia, de xylitol ou d’érythritol. Si nécessaire, vous pouvez filtrer la boisson à travers une passoire.

2. Smoothie détox pastèque et concombre

Les concombres Ils contiennent de grandes quantités de silicium, qui non seulement favorise la croissance osseuse et renforce le tissu conjonctif, mais est également un agent détoxifiant très efficace et surtout protège contre la toxicité de l’aluminium.

L’empoisonnement à l’aluminium (un métal présent dans les déodorants, les vaccins et d’autres sources) a été associé au développement de Troubles neurologiques comme la maladie d’Alzheimer.

Les pastèques sont très nutritives et rafraîchissantes en été. Combinez ces deux excellents aliments dans un smoothie savoureux et sain.

Ingrédients:

• 1 concombre bio non pelé
• 3/4 pastèque

Élaboration:

1. Mettez le concombre tranché ou coupé en dés avec les trois quarts de la pastèque dans un mixeur.
2. Après avoir mixé, laissez refroidir le smoothie au réfrigérateur ou servez-le avec des glaçons.

3. Limonade détoxifiante

eau citronnée Il aide à détoxifier le foie et stimule la digestion.

Ingrédients:

• 1 grand verre d’eau fraîche
• le jus d’un demi citron ou citron vert bio
• Un peu de stevia ou de xylitol (facultatif)

Élaboration:

1. Versez le jus fraîchement pressé d’un demi citron ou d’un citron vert dans un grand verre d’eau. (vous pouvez en rajouter si vous le souhaitez).
2. Ajoutez l’édulcorant si vous le souhaitez et buvez la limonade fraîchement préparée.

4. Jus détox d’été

Pressez les ingrédients suivants dans un mixeur pressé à froid.

Ingrédients:

• 4 pommes
• 2 petits concombres
• 1 branche de céleri
• 6 feuilles de chou
• ½ laitue romaine
• 1 morceau de gingembre frais (facultatif)
• Le jus d’un demi citron pressé

Élaboration:

1. Passez tous les ingrédients de la recette dans votre mixeur, de préférence pressés à froid.
2. Ajoutez le jus de citron au jus obtenu, remuez bien le mélange. Profitez du pouvoir détoxifiant, nutritif et en même temps rafraîchissant de ce jus.

5. L’eau, la boisson détox numéro un

Les jus froids, les smoothies et les infusions sont rafraîchissants et détoxifiants, mais Plus vous pensez à boire souvent, mieux c’est pour vous.

Après tout, la tâche principale de l’eau est éliminer les déchets et les polluants dans notre corps.

Si vous buvez suffisamment d’eau, la désintoxication est rapide et complète, Les cellules sont bien approvisionnées en eau et nous nous sentons jeunes, productifs et flexibles. Alors n’hésitez plus, rafraîchissez-vous de manière saine et restez en forme.