Quand nous essayons de porter un régime équilibré Nous avons tendance à prendre en compte ce que nous mangeons au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, mais nous oublions le reste des repas. Précisément C’est en milieu de matinée et en milieu d’après-midi que la plupart des transgressions ont tendance à être commises.

Si nous n’avons pas pris la précaution de prendre un un morceau de fruit ou quelques noix Lorsque nous quittons la maison, il est très probable que nous finissions par acheter des pâtisseries ou des aliments transformés facilement accessibles.

Essayez d’en avoir de prêt collations saines Il vous permettra de maintenir une alimentation saine tout au long de la journée.