Glow Green Detox Shake pour bien commencer la journée
Je vous propose un petit défi santé qui ne nécessite pas de suivre un régime, des restrictions ou des heures interminables au gymnase. Je propose notamment de prendre l’habitude de préparer des smoothies verts.
Et la meilleure chose pour commencer et bien s’organiser est d’introduire un smoothie facile à préparer dès le réveil.
Il Smoothie vert brillantque je vous présente maintenant, est livré chargé de légumes à feuilles vertes, avec un puissant antioxydant appelé chlorophylle. La chlorophylle est connue comme le « sang du règne végétal », car on dit qu’elle a une structure très similaire au plasma sanguin humain et qu’une fois dans l’organisme, elle a un effet revitalisant, alcalinisant et purifiant élevé. Le shake contient également du calcium, du magnésium, du potassium et des carotènes.
Un Glow Green le matin vous apportera une bonne dose de légumes et de fibres commencez simplement la journée, ce qui vous aidera à vous sentir léger, rafraîchi et avec un regain d’énergie notable. Il comprend également un superaliment, germes de luzerne. Ces minuscules graines dotées d’une queue sont une boîte pleine d’acides aminés, d’acides gras, d’enzymes et de composés phytochimiques, très faciles à absorber et à assimiler par notre corps.
Ingrédients
- 2 branches de céleri
- 2 feuilles de chou frisé
- ⅓ de concombre
- 3 brins de persil
- 1 pomme
- 1 tasse d’eau de coco ou d’eau
- 1 pincée de pousses de luzerne
- 1 petit morceau de gingembre (de la taille d’une vignette)
- Toppings : herbe de blé pour renforcer l’effet nettoyant, pomme, persil et citron
Préparation
- Nettoyez le céleri et retirez toute terre restante des légumes.
- Mettez tous les ingrédients, sauf les garnitures, dans le mixeur ou le robot culinaire et mixez jusqu’à obtenir la consistance désirée.
- Coupez la pomme en tranches.
- Complétez et décorez le smoothie avec l’herbe de blé, les tranches de pomme, quelques feuilles de persil et une tranche de citron.
