3 recettes de pudding au chia faciles à préparer

3 recettes de pudding au chia faciles à préparer

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Le graines de chiaBien que minuscules, ils sont très puissants sur le plan nutritionnel. Ils constituent non seulement une excellente source végétale d’acides gras oméga-3; Il vous apporte également des oméga-6 dans la proportion optimale et des minéraux comme le calcium, le magnésium et le bore.

Sa richesse en fibres nous aide à nous sentir rassasiés et à réguler le transit intestinal., ce qui en fait de bons alliés contre la constipation. Elles fournissent également une grande quantité d’antioxydants par rapport aux autres graines.

Le pudding est une façon simple et agréable d’inclure des graines de chia. dans votre alimentation, mais vous avez bien d’autres façons de les utiliser. Vous pouvez les ajouter aux pains, biscuits ou gâteaux par exemple. Ils peuvent également être utilisés pour enrichir les mueslis et autres petits-déjeuners, les soupes, les salades, les couscous et vos smoothies.

Une autre utilisation très courante de ces petites graines est comme substitut aux œufs dans les recettes végétaliennes.

Voici d’autres idées originales pour utiliser les graines de chia.

Pour toutes ces raisons, il est fortement recommandé d’incorporer les graines de chia dans vos plats. Oserez-vous l’une de ces trois recettes ?

En plus de ces recettes, dans cette vidéo vous pouvez voir étape par étape la préparation de l’eau de chia :


J’ai perdu 6 kg en 4 semaines et j’ai surtout perdu 9 cm de tour de ventre. Ambiance agréable. Personnel accueillant et convivial. Équipement efficace. Très bonne expérience. Je recommande vivement.
Abdelkarim Nasseh
Abdelkarim Nasseh
The best laser experience in Casablanca. The team is very professional and extremely friendly. Un grand merci à Lina qui a répondu à toutes mes questions et à toute l’équipe surtout Kawtar pour sa gentillesse et écoute.
Salma Chad
Salma Chad
Super prestation! Je fais mon epilation permanente labas et ca marche vraiment avec zero douleur enplus. Tres contente d'avoir decouvert ce centre!
Aida Tazi
Aida Tazi
Excellent service et traitement qui marche. Indolore pratique et efficace, n’hésitez pas à y aller pour des pieds propres hygiéniques et esthétiquement présentable !
Youssef Seffar
Youssef Seffar
Je recommande vivement👍
Rana Mroue
Rana Mroue
Je recommande vivement! Je remercie l’equipe de multilaser de m’avoir aidé à récupérer ma confiance en moi. J’ai fait 12 séances au laser verju avec lesquelles j’ai perdu 19 kilos. Merci et bonne continuation que dieu vous protège 🤲🤲
Carlota Price
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